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<홈복지관> 즐거움 up, 몸무게 down '리듬 줄넘기' 3회기 진행
21-10-14 14:55 198회 0건

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일 자 : 2021년 10월 12(화)

장 소 : 복지관 3층 신바람교실

대 상 : 탐나는 웰에이징 클래스 참여자 5


 

우리 복지관 홈복지관 사업에서는 10월 12() 11:00~12:00까지 어르신들의 건강을 위한 건강 운동프로그램 '리듬 줄넘기'를 3회기를 진행하였습니다.

 

강사님 소개를 시작으로 스트레칭, 근력운동, 스텝퍼, 아령 등 다양한 도구를 이용한 운동과 줄넘기를 이용한 전신 운동 등  50분간 어르신들에게 맞춤형 운동을 진행 하였습니다.

 

줄넘기라는 인식으로 인해 안전에 대한 불안감, 만성 질환으로 인한 두려움으로 참여 하시는 분들이 걱정이 많았지만 전문 강사님의 줄넘기에 대한 설명과 노인에 대한 신체적 특성을 잘 고려해 어르신들의 눈높이에 맞쳐 진행하여 참여 어르신들의 불안감이 해소 되고 만족도가 높았습니다. 


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