◎ 일 자 : 2023년 11월 7일(화)

◎ 장 소 : 2층 세미나실

◎ 대 상 : 노인맞춤돌봄 특화서비스 대상자 어르신

◎ 내 용 : 정신건강 교육 '스트레스와 나 분리법'

노인맞춤돌봄 특화사업에서는 우울감·고독감·자살위험이 있는 어르신들을 대상으로 중랑구 보건소 마음건강상담소 상담사님의 강의가 있었습니다. 해당 강의에서는 일상의 다양한 스트레스에서 오는 누적된 부정적 감정과 생각, 신체 통증 등을 어떤 방법으로 관리하고 스트레스와 나를 어떻게 분리를 할 수 있는지 알아보는 시간을 가졌습니다. 어르신들은 주변 사람, 신체적 요인 등 다양한 스트레스 요인을 공유했고 행복한 기분으로 전환하는 법에 관해 나누는 시간이 됐습니다. 이번 활동을 통해 스트레스를 보다 수월하게 관리할 수 있는 노후 생활이 되길 바라며, 교안까지 꼼꼼히 준비해주신 강사님과 오늘도 열심히 참여해주신 어르신들 모두 고생하셨습니다!