◎ 주 제 : 통합 맞춤 근력 증진 운동교실 '건강한 근육 만들Go!'

◎ 날 짜 : 2024년 8월 29일 (목)

◎ 대 상 : 복지관 이용회원 20명

'건강한 근육 만들Go!' 프로그램은 앞선 8월 1일(목요일)에 '국민체력 100'과 함께 한 노년기 체력 측정을 받은 어르신들 중 근력 운동이 필요한 어르신들을 대상으로 맞춤형 근력 증진 운동교실을 시작하였습니다. 다음 사후 평가를 위해 어르신들께 필요한 맞춤형 운동을 제공하고 평가를 참여할 수 있도록 하겠습니다. 이번 수업은 평가 항목 중 하나인 빠르게 걷기를 위해 하체 근력운동을 진행하고, 좌우 악력 운동을 위해 밴드를 이용한 운동을 진행하였습니다. 다음 수업은 9월 12일(목) 입니다.