"노락실(老樂室)" 신체활동 증진 재활운동 교실 5회기 진행
◆날짜 : 2023년 4월 4일(화)
◆시간 : 15시~15시50분
◆장소 : 3층 신바람교실
신체활동 증진을 위한 운동으로 스트레칭부터 맨몸운동, 세라밴드를 이용한 운동, 세라밴드와 볼을 이용한 운동을 다양하게 진행해 보았습니다.
하체를 단련시키기 위한 근력 운동으로 스쿼트를 해 보았고 스쿼트의 변형 동작 등을 배울 수 있는 시간이었습니다.
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