"노락실(老樂室)" 신체활동 증진 재활운동 교실 3회기 진행 

◆날짜 : 2023년 3월 21일(화)

◆시간 : 15시~15시50분 

◆장소 : 3층 신바람교실 

 오늘은 세라밴드와 필라테스 볼을 이용하여 고관절과 어깨관절의 가동성을 넓힐 수 있는 운동과 근력을 강화하는 운동을 진행하였습니다.

도구들을 이용한 다양한 동작을 진행 해 보았는데, 다음 회기는 다양한 동작이 아닌 소수의 동작을 배워 어르신들께서 집에서도 공원에서도 혼자 하실 수 있도록 반복적인 운동을 진행 할 계획입니다.