◎ 일 자 : 2022년 5월 9일(월)

◎ 장 소 : 복지관 3층 신바람교실

◎ 대 상 : 탐나는 웰에이징 클래스 참여자 11명

상담홍보사업에서는 5월 9일에 홈(HOME)복지관사업 마음돌봄 요가명상프로그램 ‘나를 찾아 떠나는 여행’을 2회기를 진행하였습니다.

이번 시간에는 '건강 손 움직임 명상'을 주제로  ‘무두라(mudra)’의 여러 동작과 명상호흡, 신체 에너지에 대하여 배우는 시간을 가졌습니다. 오늘 배움 명상법을 일상생활에서 어떻게 접목하면 좋은지에 대하여 알아봤습니다.

한00 어르신께서는 오늘 배운 명상에 대하여 "성격이 급하여 서두르다가 다치는 경우가 종종 있었습니다. 오늘 배운 명상법을 활용하여 여유로운 마음으로 생활 할 수 있도록 하겠습니다."고 말씀하셨습니다.