◎ 주 제 : 통합 맞춤 근력 증진 운동교실 '건강한 근육 만들Go!'

◎ 날 짜 : 2024년 9월 19일 (목)

◎ 대 상 : 복지관 이용회원 20명

'건강한 근육 만들Go!' 프로그램은 앞선 8월 1일(목요일)에 '국민체력 100'과 함께 노년기 체력 측정을 진행하고

평가를 진행한 어르신들 중 근력 운동이 필요한 어르신들을 대상으로 맞춤형 근력 증진 운동교실을 시작하였습니다. 

이번 수업은 유연성 증진을 위해 반원형 폼롤러를 이용한 운동과 근력 증진을 위해 밴드를 이용한 상, 하체, 몸통 근육 운동을 진행하였습니다.

다음 수업은 9월 26일 목요일 입니다.